Um treino de manutenção de kickboxing é uma sessão focada em melhorar a condição física geral, mantendo o corpo ativo através de movimentos, técnicas e exercícios inspirados na modalidade, mas sem a intensidade típica da competição.
Inclui trabalho cardiovascular, exercícios de tonificação, prática técnica controlada, coordenação motora e rotinas que ajudam a aumentar a força, a mobilidade e a resistência, tudo de forma segura e progressiva.
Este tipo de treino é dirigido a praticantes de todos os níveis, desde iniciados que procuram uma forma dinâmica de treinar, até alunos com experiência que desejam manter a forma física, aprender técnica e descomprimir do dia a dia. É ideal para quem quer treinar kickboxing sem foco competitivo, mas com espírito de superação e bem‑estar.
Idade: dos 11 anos até aos 111 anos ;)
Horários:
Segundas e sextas - das 20h00 às 21h30
Terças e quintas - das 19h00 às 20h30
Sábados e feriados - das 10h00 às 11h30